Mục lục:
- Sử dụng danh sách việc cần làm
- Phát triển thói quen
- Ở lại làm nhiệm vụ
- Làm thế nào để bạn đi đúng hướng?
"Tắt Instagram và tránh xa Twitter" đã trở thành câu thần chú của tôi khi tôi làm việc trong im lặng ở nhà, với mọi phiền nhiễu trong ý thích của tôi và không có ai xung quanh để giữ tôi chịu trách nhiệm. Thành thật mà nói, đây là thời điểm hoàn hảo để AI phát huy tác dụng và cứu tôi khỏi chính tôi, nhưng cho đến khi tôi có thể ra lệnh cho Google Home để kiểm tra, tôi sẽ phải dựa vào một loạt ứng dụng.
Tôi thấy bạn, những người bạn đặt điện thoại thông minh của bạn trước mặt bạn, ngay bên cạnh bàn phím để bạn có thể lướt qua các thông báo trong suốt cả ngày làm việc. Bạn nghĩ rằng bạn đã khiến mọi người trong văn phòng bị lừa bằng cách đưa nó vào chế độ im lặng. Đừng cảm thấy tồi tệ: Tôi cũng vậy, đó là lý do tại sao tôi muốn chia sẻ thói quen mới của mình với những người bạn cũng dán mắt vào điện thoại thông minh của họ như tôi.
Sử dụng danh sách việc cần làm
Tôi bắt đầu mỗi buổi sáng bằng cách nhìn trộm vào danh sách việc cần làm của tôi từ chiều hôm trước. Từ đó, tôi thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào khi tôi thông qua email. Một số người thích sử dụng Google Keep cho tính năng danh sách việc cần làm lâu dài, nhưng tôi thích phương pháp bút và giấy vì thực tế là tôi thích vẽ nguệch ngoạc.
Sau đó, tôi đi vào Trello, một công cụ quản lý dự án mạnh mẽ giúp tôi tổ chức các nhiệm vụ của mình trong tuần và cung cấp phản hồi trực quan thỏa mãn khi tôi hoàn thành một dự án. Phiên bản miễn phí bị giới hạn về chức năng và chỉ cho phép bạn chọn một trình cắm, nhưng bạn có thể truy cập bảng của mình từ điện thoại thông minh hoặc trình duyệt.
Phát triển thói quen
Tôi phản ứng tốt với màu sắc tươi sáng và sự củng cố tích cực, vì vậy Tuyệt vời là điều phù hợp tự nhiên để đảm bảo tôi kiên định với thói quen kiểm tra hàng ngày và nghỉ giải lao kịp thời. Ứng dụng này cung cấp huấn luyện dựa trên nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Duke để giúp các thói quen phổ biến như uống nước và phát triển thói quen ban đêm. Bạn có thể thấy bạn thích các yếu tố gamification của nó nếu bạn là người thích phản hồi ngay lập tức, mặc dù bạn sẽ phải trả phí thành viên hàng tháng để mở khóa tất cả các tính năng hữu ích của nó.
Nếu bạn thích ý tưởng tạo ra một trò chơi từ việc phát triển thói quen hàng ngày nhưng thà không tốn bất kỳ khoản tiền nào, hãy thử trò chơi RPG cá nhân có tên Habitica. Hoặc xem các đề xuất của chúng tôi cho các ứng dụng hữu ích, tạo thói quen khác.
Ở lại làm nhiệm vụ
Có lẽ phần quan trọng nhất của ngày làm việc là số tiền bạn hoàn thành trong một khoảng thời gian định sẵn. Ứng dụng yêu thích của tôi để sử dụng là Forest, cho phép tôi "phát triển" một khu rừng nhỏ dựa trên thời gian tôi duy trì năng suất trong suốt cả ngày. Với mỗi cuộc đua năng suất, ứng dụng tạo ra một cây ảo để tôi trồng trong rừng. Mỗi cây cũng thu được điểm cho tôi, sau đó tôi có thể đổi lấy để giúp trồng cây thông qua Cây cho tương lai. Ứng dụng này làm im lặng các thông báo của tôi và ngăn tôi truy cập màn hình chính của Android, trong khi tiện ích mở rộng Chrome đi kèm rất hữu ích để chặn Twitter và Instagram trong giờ cao điểm.
Đối với những người bạn thích nhiều tiếng chuông và còi hơn với các ứng dụng giúp bạn tiếp tục làm việc, Bộ đếm thời gian năng suất Brain Focus có xếp hạng thuận lợi trong Cửa hàng Google Play và nhận được các bản cập nhật nhất quán. Ứng dụng cho phép bạn tạm dừng và tiếp tục các phiên làm việc và mã màu chúng khi bạn cần, và nó vô hiệu hóa Wi-Fi và âm thanh thu hút sự chú ý của bạn. Nếu bạn thích phiên bản pro, bạn có thể mở khóa tích hợp lịch, widget và khả năng tương thích với Android Wear.
Có một ứng dụng khác tôi sử dụng để duy trì nhiệm vụ - đó là nhiệm vụ ngủ. Tôi nghĩ rằng tôi có thể thoát khỏi một ứng dụng theo dõi tiến trình của mình, nhưng nó không đủ sức để tôi quan tâm. Tuy nhiên, SleepTown cũng giống như Forest ở chỗ nó yêu cầu tôi phải làm những gì tôi đã đặt ra, với những hậu quả lớn nếu tôi không làm.
SleepTown giúp tôi tắt điện thoại sau một giờ nhất định. Giống như Forest, tôi thường tránh nhận điện thoại sau khi ngủ, tôi càng xây nhiều nhà để thêm vào vùng ngoại ô của SleepTown. Ứng dụng yêu cầu bạn phải trả 99 xu để mở khóa khả năng lưu nhà vào thị trấn của bạn, nhưng tôi đang tìm thấy cái giá nhỏ đáng giá cho tiện ích này.
Làm thế nào để bạn đi đúng hướng?
Trong khi nghiên cứu cho bài viết này, tôi đã tìm thấy rất nhiều phương pháp để duy trì sự tập trung, bao gồm một người giải thích hữu ích từ Lifehacker và danh sách các công cụ trực tuyến này. Hoặc, bạn có thể nghe lời khuyên của Wired và tránh hoàn toàn thông báo đẩy.
Làm thế nào để bạn ở lại làm nhiệm vụ? Bạn thậm chí còn bận tâm sử dụng điện thoại thông minh của bạn? Để lại một bình luận và cho chúng tôi biết.
