Cách tùy chỉnh các mục tiêu hoạt động trong fitbit cho Android

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị mọi người nên thực hiện 10.000 bước mỗi ngày, nhưng bạn muốn thử thách bản thân để thực hiện 20.000 bước trong một ngày. Tốt cho bạn Với Fitbit, bạn có thể tùy chỉnh mục tiêu của mình cho các bước và hơn thế nữa. Băt đâu nao.

Cách thay đổi mục tiêu các bước của bạn trong Fitbit cho Android

Cài đặt này đo lường số bước bạn thực hiện mỗi ngày. Mục tiêu mặc định là 10.000 khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nhưng bạn có thể đặt mục tiêu đó cho bất cứ điều gì bạn muốn.

1. Khởi chạy ứng dụng Fitbit từ Màn hình chính hoặc ngăn kéo ứng dụng. Đó là nút có các chấm nước và chấm trắng được sắp xếp trong một viên kim cương trên nền đen hình tròn.
2. Nhấn vào nút menu. Nó ở góc trên bên trái của màn hình và trông như thế này:

3. Nhấn Tài khoản. Đây là tùy chọn thứ tư từ trên xuống của menu.

   

4. Nhấn vào CÀI ĐẶT.
5. Nhấn vào Hoạt động.

6. Nhấn Bước.

   

7. Nhập số bước bạn muốn cho mục tiêu mới của mình.

8. Nhấn vào OK.

   

Cách thay đổi mục tiêu khoảng cách của bạn trong Fitbit cho Android

Fitbit đo khoảng cách bạn đi trong ngày. Đó là, bạn đi bộ hoặc chạy bao xa. Không, lái xe của bạn xung quanh không tính!

1. Khởi chạy ứng dụng Fitbit từ Màn hình chính hoặc ngăn kéo ứng dụng. Đó là nút có các chấm nước và chấm trắng được sắp xếp trong một viên kim cương trên nền đen hình tròn.
2. Nhấn vào nút menu. Nó ở góc trên bên trái của màn hình và trông như thế này:

3. Nhấn Tài khoản. Đây là tùy chọn thứ tư từ trên xuống của menu.

   

4. Nhấn CÀI ĐẶT.
5. Nhấn vào Hoạt động.

6. Nhấn Khoảng cách.

   

7. Nhập khoảng cách bạn muốn cho mục tiêu mới của bạn.

8. Nhấn vào OK.

   

Cách thay đổi mục tiêu calo của bạn trong Fitbit cho Android

Kiểm soát cân nặng không chỉ là tập thể dục - bạn cần chú ý đến những gì bạn đang ăn. Fitbit có thể giúp bạn theo dõi số lượng calo bạn ăn mỗi ngày và bạn có thể đặt mục tiêu đốt cháy calo hàng ngày của riêng bạn.

1. Khởi chạy ứng dụng Fitbit từ Màn hình chính hoặc ngăn kéo ứng dụng. Đó là nút có các chấm nước và chấm trắng được sắp xếp trong một viên kim cương trên nền đen hình tròn.
2. Nhấn vào nút menu. Nó ở góc trên bên trái của màn hình và trông như thế này:

3. Nhấn Tài khoản. Đây là tùy chọn thứ tư từ trên xuống của menu.

   

4. Nhấn CÀI ĐẶT.
5. Nhấn vào Hoạt động.

6. Nhấn Calo.

   

7. Nhập vào mục tiêu tiêu thụ calo của bạn.

8. Nhấn vào OK.

   

Cách thay đổi mục tiêu số phút hoạt động của bạn trong Fitbit cho Android

Fitbit thưởng Phút hoạt động cho mỗi phút khi MET của bạn ở mức 3 trở lên. MET là viết tắt của tương đương trao đổi chất và đo lường chi tiêu năng lượng của bạn dựa trên trọng lượng của bạn.

1. Khởi chạy ứng dụng Fitbit từ Màn hình chính hoặc ngăn kéo ứng dụng. Đó là nút có các chấm nước và chấm trắng được sắp xếp trong một viên kim cương trên nền đen hình tròn.
2. Nhấn vào nút menu. Nó ở góc trên bên trái của màn hình và trông như thế này:

3. Nhấn Tài khoản. Đây là tùy chọn thứ tư từ trên xuống của menu.

   

4. Nhấn CÀI ĐẶT.
5. Nhấn vào Hoạt động.

6. Nhấn vào phút hoạt động.

   

7. Nhập vào Phút hoạt động bạn muốn cho mục tiêu mới của mình.

8. Nhấn vào OK.

   

Cách đặt mục tiêu tập thể dục hàng tuần trong Fitbit cho Android

Tập thể dục là chìa khóa để giảm cân và đặc biệt là duy trì giảm cân thành công. Đây là cách bạn có thể đặt mục tiêu tập thể dục hàng ngày trong Fitbit.

1. Khởi chạy ứng dụng Fitbit từ Màn hình chính hoặc ngăn kéo ứng dụng. Đó là nút có các chấm nước và chấm trắng được sắp xếp trong một viên kim cương trên nền đen hình tròn.
2. Nhấn vào nút menu. Nó ở góc trên bên trái của màn hình và trông như thế này:

3. Nhấn Tài khoản. Đây là tùy chọn thứ tư từ trên xuống của menu.

   

4. Nhấn vào CÀI ĐẶT.
5. Tập thể dục.

6. Nhấn vào Mục tiêu tập thể dục hàng tuần hiện tại.

   

7. Nhấn vào mục tiêu hàng tuần bạn muốn. Sự lựa chọn của bạn chạy từ 1 ngày một tuần đến 7 ngày một tuần.

8. Nhấn TIẾT KIỆM.