Cách sử dụng samsung Health để xây dựng thói quen tốt hơn

Phần khó nhất để thực hiện những thay đổi thực sự cho lối sống của bạn, đến khi bạn nhận ra rằng bạn cần xây dựng những thói quen tốt hơn. Cho dù điều này liên quan đến việc đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc mỗi đêm hoặc cắt giảm lượng caffeine hàng ngày, Samsung Health có thể giúp bạn trong nỗ lực này.

Sử dụng trình theo dõi

Cách lớn đầu tiên mà Samsung Health giúp bạn xây dựng thói quen tốt hơn là cung cấp Trình theo dõi mà bạn có thể tùy chỉnh. Có 11 tùy chọn khác nhau cho Trình theo dõi của bạn, từ bộ đếm bước hàng ngày, cho đến Huyết áp hàng ngày.

Bạn có thể kích hoạt bất kỳ thứ nào trong số này bất cứ lúc nào và trình theo dõi mặc định duy nhất mà bạn không thể xóa là bộ đếm bước. Một số trình theo dõi sẽ cho phép bạn nhập thông tin của mình theo cách thủ công, trong khi những người khác sẽ cần một phụ kiện tương thích để đọc.

Cách thêm Trình theo dõi

1. Mở Samsung Health.
2. Nhấn vào Quản lý các mục.

3. Nhấn vào chuyển đổi bên cạnh thói quen bạn muốn theo dõi.

   

Cách nhập thông tin theo cách thủ công vào Trình theo dõi

1. Mở Samsung Health.
2. Nhấn vào hoạt động được theo dõi mà bạn muốn nhập thông tin vào.

3. Nhấn vào dấu cộng để thêm thông tin.

   

Cách nhập thông tin đo vào Trình theo dõi

1. Mở Samsung Health.
2. Nhấn Đo trên hoạt động được theo dõi mà bạn muốn đo thông tin.

3. Đặt ngón tay của bạn trên cảm biến ở bên trái của máy ảnh của bạn ở mặt sau của điện thoại.

   

4. Đợi trong khi cảm biến đo một hoạt động.
5. Đặt trạng thái để biết thêm thông tin về hoạt động được thu thập bởi cảm biến.

6. Nhấn vào Lưu.

   

Xem sự tiến bộ của bạn

Sau khi bạn bắt đầu theo dõi thói quen của mình, bước tiếp theo là thấy sự tiến bộ của bạn đối với những thói quen tốt hơn. Để kết thúc này, bạn có hai lựa chọn khác nhau. Bạn có thể xem thông tin chi tiết tổng thể của mình từ trang chủ của Samsung Health hoặc xem thông tin cụ thể cho một hoạt động được theo dõi.

Xem thông tin chi tiết tổng thể của bạn

1. Mở sức khỏe Samsung
2. Nhấn vào biểu tượng bóng đèn màu xanh lá cây ở góc trên bên phải màn hình của bạn.

3. Nhấn vào Thiết lập thông tin chi tiết.

   

4. Nhập tên hiệu và kiểm tra thông tin của bạn.

5. Nhấn vào Tiếp theo.

   

6. Đặt mục tiêu mà bạn muốn theo dõi.

7. Nhấn vào Tiếp theo.

   

Xem xu hướng trên một hoạt động được theo dõi

1. Mở Samsung Health.
2. Nhấn vào Hoạt động được theo dõi mà bạn muốn xem Xu hướng.

3. Chạm vào Xu hướng để xem biểu đồ thông tin của hoạt động đó.

   

Bạn đã dùng thử Samsung Health chưa?

Bước đầu tiên là xây dựng thói quen tốt hơn là có một cái nhìn tốt về tất cả các thông tin của bạn. Giữa việc theo dõi thông tin của bạn và xem Xu hướng về cách những thói quen này thay đổi theo từng ngày, sẽ dễ dàng hơn để biết nơi bạn đang làm tốt cùng với nơi bạn vẫn cần cải thiện. Bạn đã thử sử dụng Samsung Health để xây dựng thói quen tốt hơn chưa? Hãy cho chúng tôi biết về nó trong các ý kiến ​​dưới đây!

Đánh giá Samsung Gear Fit 2