Bạn có bao giờ tự hỏi có bao nhiêu bước bạn đã thực hiện trong một ngày trung bình không? Hầu hết chúng ta có lẽ sẽ nghĩ rằng chúng tôi đi bộ khá một chút, và tùy thuộc vào công việc của bạn một số bạn rất tốt có thể đi bộ một vài dặm trên một cơ sở hàng ngày. Khi Tháng tập thể dục bắt đầu vào tháng trước, tôi biết tôi muốn trở nên năng động hơn, nhưng làm thế nào để bạn trở nên "hoạt động" hơn nếu bạn không có đường cơ sở để so sánh mức độ hoạt động của bạn hiện tại?
Fitbit gần đây đã phát hành một ứng dụng Android cho phép bạn theo dõi kết quả được đồng bộ hóa của mình trong khi di chuyển. Thật không may, điều này sẽ không hiển thị kết quả theo thời gian thực - trình theo dõi Fitbit vẫn là một điều ác cần thiết và nó vẫn sẽ đồng bộ hóa với máy tính của bạn như bình thường. Nhưng ứng dụng sẽ cho phép truy cập vào kết quả trước đó của bạn một cách dễ dàng. Ngoài ra, có một số API có sẵn cho các nhà phát triển sử dụng để họ có thể tích hợp các ứng dụng của họ cùng với Fitbit và khá nhiều nhà phát triển Android đã làm như vậy. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It và những người khác cho phép dữ liệu Fitbit của bạn đồng bộ hóa với các ứng dụng của họ để giúp đảm bảo mức độ hoạt động của bạn được tính chính xác trên bảng.
Chắc chắn, bạn có thể cố gắng đếm các bước của mình trên cơ sở hàng ngày, nhưng tỷ lệ cược mà bạn sẽ có thể thực sự làm điều đó là gì? Khi tìm cách đo và ghi nhật ký cấp độ hàng ngày của tôi, một phụ kiện tiếp tục nổi bật là Fitbit. Fitbit là một phụ kiện nhỏ mà bạn mang theo bên mình hàng ngày trong túi, trên thắt lưng hoặc thậm chí gắn vào áo ngực nếu bạn muốn. Một phụ kiện đơn giản như Fitbit có thể thực sự có tác động lớn đến mức độ tập thể dục hàng ngày của bạn không? Chúng ta hãy nghỉ ngơi và đi sâu hơn một chút vào chính xác những gì mà điều nhỏ bé này có thể làm.
Khi Fitbit của tôi xuất hiện, tôi ngay lập tức hào hứng bắt đầu sử dụng nó và kiểm tra xem tôi đã thực hiện bao nhiêu hoạt động hàng ngày. Thật không may, Fitbit không hoạt động ngay lập tức và sẽ yêu cầu máy tính đồng bộ hóa trước khi sử dụng. Quá trình thiết lập khá đơn giản và chỉ mất vài phút, nhưng thật tuyệt nếu có thể thực hiện mà không cần máy tính.
Bao bì bao gồm một dock được kết nối USB mà thiết bị cắm vào và bạn sẽ cần tải xuống phần mềm Fitbit từ trang web của họ. Khi phần mềm được tải xuống, nó sẽ đưa bạn qua một tài khoản được thiết lập để bạn phải đặt chiều cao và cân nặng và một số thông tin cá nhân bổ sung. Sau khi tài khoản được thiết lập và Fitbit được cập nhật, nó sẽ cung cấp cho bạn một mã duy nhất để nhập cặp Fitbit mới với tài khoản của bạn.
Sau khi thiết lập xong, tôi buộc nó vào hông và bắt đầu kiểm tra xem tôi sẽ thấy kết quả gì. Vì tôi đeo đai hàng ngày nên tôi đã chọn sử dụng đai đeo đi kèm với gói, nhưng nếu bạn thích, bạn có thể kẹp Fitbit trực tiếp vào túi của bạn, hoặc áo ngực của bạn nếu thích, và đó là tất cả những gì bạn phải làm. Nhớ mang theo đơn vị bên mình mọi lúc mọi nơi là một nửa trận chiến và nửa còn lại đang thực sự hoạt động.
Mặc dù đối với bạn, Fitbit không chỉ tính toán số bước bạn đang thực hiện mà còn cả số lượng calo bạn đang đốt, mức độ hoạt động hàng ngày của bạn, cũng như số tầng bạn đã leo lên ngày hôm đó. Cuộn giữa các thông tin cực kỳ đơn giản, chỉ có một nút trên Fitbit và nhấn nó một lần sẽ đưa bạn qua tất cả các tùy chọn. Ngoài việc hiển thị số liệu thống kê của bạn cho ngày hôm đó, nó cũng sẽ hiển thị thời gian và vào những thời điểm ngẫu nhiên, bạn sẽ thấy các thông điệp truyền cảm hứng được hiển thị. Mặc dù bạn có thể nghi ngờ về việc theo dõi các bước chính xác như thế nào thông qua Fitbit, nhưng mọi người tại Fitbit đã khuyên rằng đơn vị theo dõi chính xác chuyển động của bạn với độ chính xác 95 - 98%.
Ngoài các chuyển động theo dõi, Fitbit cũng theo dõi và lưu trữ thông tin về các kiểu ngủ. Đây có lẽ là một trong những phần hấp dẫn nhất của toàn bộ thiết bị và tôi luôn tò mò về việc làm thế nào một thứ đơn giản như vậy có thể theo dõi chính xác giấc ngủ của tôi. Bao bì bao gồm một dây đeo cổ tay để cắm thiết bị khi bạn ngủ. Thật không may, dây đeo cổ tay là một hit hoặc bỏ lỡ nó xuất hiện, và tùy thuộc vào kích thước của cổ tay của bạn, nó có thể rất thoải mái, hoặc cực kỳ khó chịu.
Trước khi đi ngủ, tất cả những gì bạn phải làm là đặt Fitbit vào dây đeo cổ tay, sau đó bắt đầu hẹn giờ. Bắt đầu hẹn giờ cực kỳ đơn giản, tất cả những gì phải làm là nhấn một nút đơn giản trên thiết bị và bộ hẹn giờ sẽ bắt đầu. Sau khi nó bắt đầu, bạn chỉ cần nằm đó, thực hiện thói quen hàng đêm và ngủ. Khi thức dậy, chỉ cần nhấn nút một lần nữa và sau đó hoạt động sẽ kết thúc. Giống như dữ liệu về giấc ngủ của bạn đã được ghi lại và sau khi được đồng bộ hóa với máy tính, bạn sẽ có thể thấy bạn đã ngủ bao lâu, giấc ngủ được nghỉ ngơi như thế nào và bạn thức dậy bao nhiêu lần trong đêm.
Đồng bộ hóa Fitbit là một trong những điểm đau của tôi với thiết bị, nhưng không có gì có thể ngăn tôi giới thiệu nó. Fitbit không cần phải đồng bộ hóa qua máy tính và thật không may, không thể truyền các bản cập nhật cho điện thoại thông minh của bạn, điều này rất lý tưởng. Việc kết nối Fitbit sẽ đồng bộ hóa nó cho bạn hoặc với 15 feet của máy tính mà dock được gắn vào sẽ cho phép nó được đồng bộ hóa không dây. Bạn sẽ không cần phải đồng bộ hóa hàng ngày, nó sẽ lưu trữ dữ liệu trước đó, vì vậy nếu bạn quên mất một hoặc hai ngày thì dữ liệu sẽ không bị mất.
Ngoài việc theo dõi giấc ngủ và mức độ hoạt động của bạn, nhiều thành tích và huy hiệu khác nhau có thể được mở khóa giúp tạo ra một số động lực. Để di chuyển hơn 10.000 bước trong một ngày, bạn có thể mở khóa một huy hiệu và leo lên 10 cấp độ trong một ngày giúp bạn có được một cấp độ khác. Mặc dù điều này có thể không hấp dẫn mọi người, nhưng tính năng này chắc chắn là một tính năng có thể giúp bạn duy trì động lực và muốn đạt được nhiều hơn nữa.
Tuổi thọ pin của thiết bị này rất ấn tượng, bạn có thể dễ dàng nhận được ít nhất một tuần cho một lần sạc. Điều này rất quan trọng vì để sạc nó, bạn cần phải có nó trên dock, và nếu nó ở trên dock thì nó không thuộc về bạn, do đó không tính chuyển động của bạn.
Vậy Fitbit có phù hợp với bạn không? Vâng, không có câu trả lời đơn giản nào cho câu trả lời này. Fitbit là một phụ kiện thể dục tuyệt vời, nhưng điều này sẽ đòi hỏi bạn phải nhớ sử dụng nó hàng ngày và phải tự chịu trách nhiệm để cố gắng làm tốt hơn ngày trước. Nếu bạn nghiêm túc về sức khỏe của mình, và cần tăng thêm một chút để giúp bạn đạt được kết quả của mình, đây là một bổ sung tuyệt vời cho bạn.
