10 máy theo dõi thể dục tốt nhất năm 2019

Chúng tôi đánh giá cao Fitbit Versa cho nhiều kiểu dáng và mục đích sử dụng, Samsung Galaxy Fit cho bộ theo dõi hoạt động mạnh mẽ và Samsung Galaxy Watch Active dành cho người hâm mộ thể dục thời trang, công nghệ cao.

• Tổng thể tốt nhất: Fitbit Versa
• Theo dõi giá trị tốt nhất: Fitbit Charge 3
• Trình theo dõi ngân sách tốt nhất: Xiaomi Mi Band 4
• Bộ theo dõi sức khỏe tốt nhất: Garmin Vivosmart 4
• Bộ theo dõi hoạt động tốt nhất: Samsung Galaxy Fit
• Máy đo nhịp tim tốt nhất: Fitbit Inspire HR
• Combo đồng hồ thông minh tốt nhất: Đồng hồ thông minh Fossil Gen 5
• Phong cách tốt nhất: Đồng hồ Samsung Galaxy hoạt động
• GPS tốt nhất: Người tiên phong của Garmin 245
• Tốt nhất cho sử dụng thông thường: Fitbit Inspire

Tổng thể tốt nhất - Fitbit Versa

Tính năng Fitbit Versa

• Theo dõi nhịp tim
• Máy đo độ cao
• Thời lượng pin 4 ngày
• Theo dõi giấc ngủ
• Máy nghe nhạc
• Chống nước đến 50 mét
• Màn hình màu
• Ban nhạc có thể thay thế
• Khả năng tương thích với Android, iOS và Windows

Hoán đổi ban nhạc Versa không dễ như một số mẫu Fitbit khác mà chúng tôi đã thấy. Bạn sẽ cần móng tay để đẩy pin nhỏ xuống và trở lại để có được dây đeo miễn phí. Ngay cả với móng tay, chúng tôi đã vật lộn trong năm phút để có được nó.

Bên cạnh vấn đề hoán đổi ban nhạc, Versa là sự pha trộn hoàn hảo giữa thiết bị theo dõi thể dục và smartwatch. Bạn có thể kiểm tra văn bản, cuộc gọi và thông báo trong khi theo dõi máy đo nhịp tim khi bạn chạy bộ xuống vỉa hè.

Không có nhiều thứ bạn không thể làm với Fitbit Versa. Bạn sẽ có thể theo dõi những điều cơ bản, bao gồm các bước, khoảng cách, lượng calo và sàn leo lên. Một số đặc quyền khác bao gồm theo dõi sức khỏe, theo dõi giấc ngủ và theo dõi nhịp tim 24/7. Nó cũng cung cấp cho bạn 15 chế độ tập thể dục để lựa chọn, như đạp xe, chạy, bơi và thậm chí là yoga.

Ưu điểm:

• Nhỏ gọn và nhẹ
• Khả năng tùy biến cao
• Giá cả phải chăng

Nhược điểm:

• Không có GPS trên tàu
• Khó trao đổi băng tần
• Tuổi thọ pin ít hơn Ionic

Tổng thể tốt nhất

Fitbit Versa

Một chiếc smartwatch tròn trịa

Thoạt nhìn, Versa trông giống như một chiếc Apple Watch. Nhưng nó thiếu một thẻ giá dốc và vẫn cung cấp màn hình màu, cảm biến nhịp tim và máy nghe nhạc.

Theo dõi giá trị tốt nhất - Fitbit Charge 3

Tính năng Fitbit Charge 3

• Theo dõi nhịp tim
• Máy đo độ cao
• Thời lượng pin lên đến 7 ngày
• Theo dõi giấc ngủ
• Chống nước đến 50 mét
• Màn hình thang độ xám
• Ban nhạc có thể thay thế
• Khả năng tương thích với Android, iOS và Windows

Ra khỏi hộp, điều đầu tiên bạn sẽ chú ý về Charge 3 là băng tần. Nó đi kèm với khóa kiểu đồng hồ, đây là một bản nâng cấp đẹp từ móc cài đơn giản hơn trên các mẫu Fitbit khác.

Màn hình cảm ứng của Charge 3 khá nhạy; bạn sẽ cần vuốt lên hoặc xuống để kiểm tra các số liệu thống kê khác nhau. Ngoài ra còn có hai nút ở hai bên màn hình bạn có thể nhấn. Có một chút lúng túng khi nhấn những thứ này để truy cập các ứng dụng và cài đặt, nhưng đó không phải là thứ chúng tôi không thể vượt qua.

Dải trên Charge 3 có thể thay thế và bảo vệ bằng khóa, đây là một bản nâng cấp đẹp từ dải kiểu snap của Flex 2. Vì vậy, nếu con chó của bạn quyết định ban nhạc là điều tốt nhất tiếp theo để nhai, bạn sẽ không bị mắc kẹt với một bộ theo dõi thể dục được trang trí với ấn tượng nha khoa của con bạn.

Một lỗ hổng trong các tính năng của Charge 3 là thiếu GPS. Tất nhiên, bạn có thể mang theo điện thoại để theo dõi các tuyến đường đang chạy, nhưng đó là một điều bổ sung cần thực hiện và không lý tưởng. Tuy nhiên, các tính năng mà Charge 3 có được là một màn hình nhịp tim ấn tượng, bước, khoảng cách và theo dõi lượng calo, cộng với công nghệ theo dõi giấc ngủ của Fitbit. Tất cả những gì đã nói, nó cung cấp một thiết kế thời trang hơn và màn hình lớn hơn so với chiếc Garmin Vivosmart 4 có giá tương tự.

Ưu điểm:

• Màn hình sắc nét, nhạy.
• Thiết kế mỏng, thoải mái.
• Thông báo được cải thiện

Nhược điểm:

• Không có GPS trên tàu
• Nút bên Finicky
• Không có điều khiển âm nhạc

Theo dõi giá trị tốt nhất

Fitbit Charge 3

Một thiết bị đeo tuyệt vời trên toàn bộ ngân sách

Trình theo dõi này tự hào có một màn hình cảm ứng và công thái học được cải thiện mà không phải hy sinh các tính năng thiết yếu. Nó theo dõi 15 bài tập, cung cấp thời lượng pin 7 ngày và hơn thế nữa.

Trình theo dõi ngân sách tốt nhất - Xiaomi Mi Band 4

Tính năng Xiaomi Mi Band 4

• Theo dõi nhịp tim
• Sáu chế độ tập luyện
• Thời lượng pin 20 ngày
• Màn hình màu
• Theo dõi giấc ngủ
• Mặc trong khi bơi
• Thông báo điện thoại thông minh
• Khả năng tương thích với Android và iOS

Khi bạn muốn có thể che các căn cứ của mình bằng thiết bị theo dõi thể dục mà không cần phá vỡ quy trình, bạn sẽ thích Xiaomi Mi Band 4. Một cải tiến rõ ràng từ Mi Band 3, phiên bản mới này có màn hình màu rõ ràng dễ đọc và điều hướng Quan trọng hơn, nó cung cấp một danh sách thỏa mãn các khả năng theo dõi và các tính năng khác khó tìm thấy ở mức giá này.

Bạn sẽ có thể chọn từ tối đa sáu chế độ tập luyện, bao gồm chạy bộ, chạy bộ, chạy xe đạp, đi bộ, bơi lội hồ bơi và chế độ tập luyện "tập thể dục" nói chung. Theo dõi bơi là tại chỗ, với khả năng nhận ra các kiểu bơi như tự do, bướm và ngửa. Nó cũng ghi lại các bộ dữ liệu khác, như tốc độ bơi và số lần đột quỵ.

Ngoài ra, bạn sẽ có thời lượng pin kéo dài 20 ngày, theo dõi giấc ngủ và theo dõi nhịp tim cả ngày. Nó có thể không phải là một chiếc smartwatch, nhưng ở mức giá này, thật khó để phàn nàn về chiếc máy theo dõi nhỏ mạnh mẽ này.

Ưu điểm:

• Theo dõi ngân sách thân thiện
• Tuổi thọ pin 20 ngày
• Hiển thị màu sắc đẹp

Nhược điểm:

• Không có GPS trên tàu
• Sạc Mi Band 3 không tương thích
• NFC chỉ khả dụng ở các vùng được chọn

Trình theo dõi ngân sách tốt nhất

Xiaomi Mi Band 4

Tất cả những điều cơ bản ở một mức giá hợp lý

Mi Band 4 cung cấp cho bạn kết nối GPS, theo dõi nhịp tim và theo dõi hoạt động. Nó có thể thiếu các tính năng liên quan đến smartwatch, nhưng giá cả bù lại.

Bộ theo dõi sức khỏe tốt nhất - Garmin Vivosmart 4

Tính năng của Garmin Vivosmart 4

• Theo dõi nhịp tim
• Máy đo độ cao
• Thời lượng pin lên đến 7 ngày
• Xung Ox
• Theo dõi căng thẳng cả ngày
• Chống nước đến 50 mét
• Màn hình OLED
• Khả năng tương thích với Android và iOS

Garmin Vivosmart 4 thực hiện mọi thứ bạn mong muốn như một máy theo dõi thể dục. Nó theo dõi các bước của bạn, giấc ngủ, lượng calo được đốt cháy, leo lên sàn, các bài tập khác nhau và nhịp tim. Tuy nhiên, nơi trình theo dõi này tỏa sáng là các tính năng theo dõi sức khỏe của nó.

Để bắt đầu, bạn sẽ có theo dõi giấc ngủ nâng cao với giấc ngủ REM. Nó cũng có thể đo mức bão hòa oxy trong máu vào ban đêm với cảm biến Pulse Ox dựa trên cổ tay. Tính năng theo dõi căng thẳng cả ngày được bổ sung bởi đồng hồ thở thư giãn. Cuối cùng, màn hình "Pin cơ thể" giúp tối ưu hóa các hoạt động hàng ngày của bạn dựa trên mức năng lượng của bạn.

Một vài điều bạn sẽ bỏ lỡ bao gồm GPS và các băng tần có thể thay thế. Bạn vẫn sẽ có quyền truy cập vào thông báo điện thoại thông minh trên cổ tay của bạn. Nếu bạn là người dùng Android, bạn có thể trả lời bằng các phản hồi nhanh được cài sẵn. Nếu bạn muốn dữ liệu theo dõi sức khỏe chi tiết, thì Garmin Vivosmart 4 là cách tốt nhất.

Ưu điểm:

• Thiết kế siêu nhẹ
• Theo dõi sức khỏe cao cấp
• Bộ theo dõi năng lượng cơ thể hữu ích

Nhược điểm:

• Không có GPS
• Màn hình mỏng có thể khó điều hướng
• Ban nhạc không thể thay đổi

Bộ theo dõi sức khỏe tốt nhất

Máy tính bảng số 4

Theo dõi sức khỏe của bạn

Trình theo dõi có khả năng cao này cung cấp nhiều tính năng theo dõi sức khỏe hơn hầu hết các tùy chọn khác trong phạm vi giá của nó. Nó cũng cực kỳ mỏng và dễ sử dụng.

Bộ theo dõi hoạt động tốt nhất - Samsung Galaxy Fit

Tính năng Samsung Galaxy Fit

• Theo dõi nhịp tim
• Thông báo điện thoại thông minh
• Thời lượng pin lên đến 7 ngày
• Hơn 90 chế độ tập thể dục
• Theo dõi giấc ngủ
• Theo dõi căng thẳng
• Mặc trong khi bơi
• Màn hình màu
• Khả năng tương thích với Android và iOS

Nếu bạn đang tìm kiếm người bạn đồng hành thể dục hoàn hảo sẽ đi xa hơn cho bất kỳ hoạt động nào bạn có trong tâm trí, bạn sẽ gặp trận đấu của mình với Samsung Galaxy Fit. Ngoài khả năng chịu nước đến 50 mét và tuân thủ các tiêu chuẩn độ bền ở cấp độ quân sự, thiết bị tiện dụng này được chế tạo để theo dõi hoạt động vô tận.

Bạn sẽ có sự tiện lợi của việc theo dõi hoạt động tự động cho sáu bài tập: đi bộ, chạy, đạp xe, đào tạo hình elip, chèo thuyền và tập luyện năng động. Đợi đã, nó không dừng ở đó. Bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng di động Samsung Health để chọn thủ công từ hơn 90 bài tập, mười trong số đó có thể được tùy chỉnh và đặt làm hoạt động ưu tiên.

Galaxy Fit cũng sẽ theo dõi nhịp tim, kiểu ngủ và mức độ căng thẳng của bạn. Bạn có thể nhận thấy rằng GPS đang thiếu ở đây, nhưng bộ theo dõi hoạt động mạnh mẽ này khó có thể vượt qua.

Ưu điểm:

• Độ bền nhẹ
• Tuổi thọ pin 7 ngày
• Bộ theo dõi hoạt động ấn tượng

Nhược điểm:

• Thiếu GPS
• Hệ điều hành thời gian thực không tuyệt vời
• Tùy chọn mặt đồng hồ hạn chế

Bộ theo dõi hoạt động tốt nhất

Samsung Galaxy Fit

Theo dõi tất cả các hoạt động của bạn

Bộ theo dõi hoạt động mạnh mẽ, theo dõi nhịp tim và thẻ giá hợp lý chỉ là một vài lý do khiến Galaxy Fit đáng để xem xét.

Máy đo nhịp tim tốt nhất - Fitbit Inspire HR

Fitbit Inspire tính năng nhân sự

• Theo dõi nhịp tim
• Hơn 15 chế độ tập thể dục
• Thời lượng pin lên tới 5 ngày
• GPS đã kết nối
• Theo dõi giấc ngủ
• Mặc trong khi bơi
• Thông báo điện thoại thông minh
• Màn hình thang độ xám
• Khả năng tương thích với Android và iOS

Fitbit Inspire HR rất nhỏ gọn và nhẹ, bạn có thể sẽ quên bạn đang đeo nó. Trình theo dõi này cũng cung cấp một dải khóa truyền thống hơn trái ngược với phong cách chốt và vòng. Các ban nhạc có phong cách và dễ dàng để chuyển đổi khi bạn cảm thấy muốn thay đổi nó.

Bạn sẽ cần vuốt lên để xem các số liệu thống kê bổ sung và sử dụng một nút duy nhất trên thiết bị để trở về màn hình chính. Vuốt xuống khi bạn đã sẵn sàng để bắt đầu tập thể dục. Với tất cả những gì đã nói, có một số hạn chế để có một màn hình nhỏ như vậy. Bạn sẽ cần truy cập ứng dụng để đặt báo thức và mang theo điện thoại để sử dụng GPS.

Ưu điểm:

• Thiết kế hấp dẫn
• Tuổi thọ pin hào phóng
• Nhẹ và không phức tạp

Nhược điểm:

• Không có độ cao
• Không trả lời nhanh
• Không phải trả tiền Fitbit

Máy đo nhịp tim tốt nhất

Fitbit truyền cảm hứng nhân sự

Một cách dễ dàng, thân thiện với ngân sách để theo dõi nhịp tim của bạn

Fitbit Inspire HR chứng minh những điều tốt đẹp đến trong các gói nhỏ. Tất cả các khả năng theo dõi và các tính năng tiền thưởng làm cho nó trở thành một ứng cử viên hàng đầu với mức giá tốt.

Combo đồng hồ thông minh tốt nhất - Đồng hồ thông minh Fossil Gen 5

Tính năng Smartwatch Fossil Gen 5

• Theo dõi nhịp tim
• Máy đo độ cao
• 2 đến 3 ngày pin
• GPS trên tàu
• Chống nước đến 30 mét
• Điều khiển và lưu trữ nhạc
• Màn hình màu
• Ban nhạc có thể thay thế
• Khả năng tương thích với Android và iOS

Đối với một số người và thiết bị đeo của họ, đó là một tâm lý tất cả hoặc không có gì. May mắn thay, các thiết bị khác nhau phục vụ cho những người đam mê thể dục trong khi vẫn đáp ứng nhu cầu về một chiếc smartwatch đầy đủ chức năng. Một ví dụ là Fossil Gen 5.

Ngoài việc trang bị Snapdragon ™ Wear 3100, nó còn tự hào tích hợp GPS, giao tiếp trường gần (NFC) và lưu trữ nhạc. (NFC được sử dụng để chuyển tập tin, thanh toán và đọc thẻ.) Với quyền truy cập vào Google Pay, GPS không ràng buộc và tất cả các giai điệu yêu thích của bạn, không có lý do gì để đưa điện thoại của bạn đến phòng tập thể dục.

Fossil Gen 5 có khả năng bơi lội và sẽ theo dõi nhịp tim, các bước thực hiện, leo lên sàn, quãng đường di chuyển và lượng calo được đốt cháy. Sử dụng tính năng theo dõi mục tiêu tùy chỉnh của nó để theo dõi các mục tiêu quan trọng nhất với bạn. Nó không cung cấp kết nối LTE như một số đối thủ khác trên thị trường hiện nay. Nhưng nếu bạn có thể có được bằng Wi-Fi, đây có thể là chiếc smartwatch thể dục trong mơ của bạn.

Ưu điểm:

• Google Pay
• Nhiều chế độ pin
• Hệ điều hành Wear thân thiện với người dùng

Nhược điểm:

• Đắt
• Không có kết nối LTE
• Một chút lớn cho cổ tay nhỏ

Combo đồng hồ thông minh tốt nhất

Đồng hồ thông minh Fossil Gen 5

Tốt nhất của cả hai thế giới

Nếu bạn muốn giao diện của một chiếc smartwatch có theo dõi thể dục, thì đây là chiếc dành cho bạn. Đó là chiếc smartwatch Wear OS tốt nhất trên thị trường ngay bây giờ.

Phong cách tốt nhất - Đồng hồ Samsung Galaxy hoạt động

Samsung Galaxy Watch tính năng hoạt động

• Theo dõi nhịp tim
• Máy đo độ cao
• Thời lượng pin 45 giờ
• Màn hình GPS
• Theo dõi giấc ngủ
• Máy nghe nhạc
• Chống nước đến 50 mét
• Màn hình màu sáng
• Ban nhạc có thể thay thế
• Khả năng tương thích với Android và iOS

Bạn muốn có một bộ theo dõi thể dục chất lượng nhưng không muốn hy sinh phong cách hoàn hảo của bạn? Không có gì khác ngoài Samsung Galaxy Watch Active. Bạn thực sự có thể có tất cả với chiếc smartwatch 'hoạt động' này giúp bạn duy trì vẻ ngoài thời trang của mình.

Theo dõi tập thể dục của bạn là lên đến ngang bằng là tốt. Galaxy Watch Active cung cấp tính năng theo dõi hoạt động tự động thuận tiện cho sáu lần tập luyện, bao gồm chạy, đạp xe và bơi lội. Nó cũng có thể theo dõi thêm 39 bài tập luyện, bao gồm từ các hoạt động ngoài trời khác nhau đến thói quen tập thể dục. Nó cũng theo dõi nhịp tim, kiểu ngủ và mức độ căng thẳng.

Chúng ta đừng quên những tính năng thưởng cho smartwatch. Bạn sẽ tận hưởng GPS tích hợp, Samsung Pay, thông báo trên điện thoại thông minh, kết nối Wi-Fi và hỗ trợ ứng dụng của bên thứ ba.

Ưu điểm:

• GPS tích hợp
• Thanh toán Samsung
• Xem và trả lời thông báo

Nhược điểm:

• Tuổi thọ pin ngắn
• Đường cong học tập hệ điều hành Tizen
• Không có khung xoay

Tốt nhất cho phong cách

Đồng hồ Samsung Galaxy hoạt động

Đừng hy sinh phong cách khi đeo thiết bị theo dõi thể dục của bạn

Một trình theo dõi không cần phải cồng kềnh, đó là một điểm được chứng minh bởi Galaxy Watch Active. Bạn nhận được rất nhiều đặc quyền, như GPS, Samsung Pay, v.v.

GPS tốt nhất - Người tiên phong của Garmin 245

Hình: Tạp chí Canada Running

Các tính năng của Garmin Forerunner 245

• Theo dõi nhịp tim
• Thời lượng pin lên đến 7 ngày
• Màn hình GPS
• Điều khiển nhạc
• Chống nước đến 50 mét
• Theo dõi bơi
• Màn hình màu
• Khả năng tương thích với Android và iOS

Các vận động viên nghiêm túc sẽ yêu thích mức độ chi tiết mà thiết bị này có thể cung cấp. Nó không dừng lại ở việc theo dõi số liệu thống kê của bạn. Nó cũng cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về hiệu suất của bạn. Bạn đang chuẩn bị cho một cuộc đua? Forerunner 245 cung cấp cái nhìn sâu sắc về đào tạo và phục hồi cá nhân để giúp bạn chuẩn bị và đạt được mục tiêu của mình. Nếu bạn không thể sống mà không có bộ lưu trữ nhạc trên thiết bị của mình, hãy nâng cấp lên Forerunner 245 Music.

Garmin rất coi trọng sự an toàn, đó là lý do tại sao thiết bị này được trang bị phát hiện sự cố. Bạn sẽ có thể chia sẻ vị trí của mình với các liên hệ được chọn trước trong trường hợp bạn bị thương hoặc bị mất và cần trợ giúp. Đây cũng là một tính năng tuyệt vời nếu bạn muốn chia sẻ tiến trình của mình với người khác. Chức năng có thể được kích hoạt bằng tay hoặc tự động với phát hiện sự cố tích hợp.

Ưu điểm:

• Hiển thị sắc nét, đầy màu sắc
• Theo dõi hiệu suất chi tiết
• Thông báo điện thoại thông minh

Nhược điểm:

• Không có độ cao
• Không phải trả tiền
• Không có con quay hồi chuyển

GPS tốt nhất

Tiền thân của Garmin 245

GPS trong Forerunner 245 tốt hơn so với phần còn lại

Forerunner 245 là lý tưởng cho các vận động viên muốn nhiều hơn từ theo dõi của họ. Thêm vào đó, hãy tận dụng các kế hoạch đào tạo thích ứng miễn phí từ Huấn luyện viên của Garmin.

Tốt nhất cho giản dị - Cảm hứng Fibit

Tính năng Fitbit Inspire

• Theo dõi hoạt động và giấc ngủ
• Thời lượng pin 5 ngày
• Mặc trong khi bơi
• Thông báo điện thoại thông minh
• Màn hình màu
• Ban nhạc có thể thay thế
• Khả năng tương thích với Android và iOS

Bạn muốn giữ mọi thứ bình thường và giá cả phải chăng khi nói đến thói quen theo dõi tập thể dục của bạn? Đó chính xác là những gì Fitbit Inspire được tạo ra. Trình theo dõi thông thường này theo dõi thành công hoạt động hàng ngày của bạn, như các bước, khoảng cách, phút hoạt động và lượng calo được đốt cháy. Nó cũng có thể tự động nhận dạng và ghi lại các bài tập cụ thể, bao gồm đi bộ, chạy, bơi và đạp xe.

Bạn sẽ phải hy sinh GPS được kết nối, máy đo nhịp tim và có dữ liệu giấc ngủ chi tiết hơn nếu bạn chọn màn hình này. Nhưng nếu bạn không quá quan tâm đến việc đi sâu vào chi tiết, thì đó có thể không phải là những người phá vỡ thỏa thuận. Inspire được thiết kế cho những người chỉ quan tâm đến những điều cơ bản mà không có thêm chuông và còi.

Ưu điểm:

• Tự động nhận dạng bài tập
• Nhắc nhở để di chuyển
• Thiết kế nhỏ gọn, tiện nghi.

Nhược điểm:

• Không theo dõi nhịp tim
• Dữ liệu giấc ngủ ít chi tiết
• Không có GPS

Tốt nhất cho sử dụng thông thường

Truyền cảm hứng

Trình theo dõi không rườm rà này trông tuyệt vời và làm tốt công việc.

Đối với một trình theo dõi phong cách nhưng giản dị làm những điều cơ bản, Fitbit Inspire sẽ cung cấp. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm hàng tấn chi tiết, điều này có thể không cắt được.

Dòng dưới cùng

Khi nói đến nó, Fitbit Versa chiếm vị trí hàng đầu trong danh sách của chúng tôi vì nhiều lý do. Đối với người mới bắt đầu, số lượng tính năng bạn nhận được với giá chỉ đơn giản là không thể so sánh được. Bạn sẽ có thời lượng pin trong nhiều ngày, tập luyện trên màn hình với Fitbit Coach, theo dõi nhịp tim, lưu trữ nhạc thuận tiện, theo dõi giấc ngủ và nhiều hơn nữa.

Mặc dù có thể có một số nhược điểm đối với việc thiếu GPS trên tàu và gặp khó khăn khi hoán đổi ban nhạc, những lo ngại này không giữ được ngọn nến cho hàng loạt tính năng mà nó cung cấp với mức giá phải chăng như vậy. Bạn có thể theo dõi từng bước thực hiện, leo lên sàn và bơi vòng. Và bạn có thể làm tất cả điều này trong khi bạn nghe nhạc, kiểm tra thông báo và theo dõi nhịp tim của bạn.

Làm thế nào để chọn theo dõi tập thể dục tốt nhất

Nếu bạn đang tìm kiếm thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất cho nhu cầu của mình, bạn có thể thấy mình bị mắc kẹt trong một trong những lỗ đen khét tiếng trên internet. Làm thế nào để bạn biết trình theo dõi hoạt động nào có các tính năng bạn muốn với mức giá mà bạn có thể đủ khả năng và không cảm thấy như bạn đã đeo một viên gạch vào cổ tay?

Nếu bạn đang bắt đầu tìm kiếm, đây là một vài mẹo để giúp bạn quyết định máy theo dõi thể dục nào phù hợp nhất với bạn.

1. Bắt đầu với giá

Tùy thuộc vào các tính năng bạn muốn, theo dõi tập thể dục mới của bạn có thể có giá cả phải chăng đáng ngạc nhiên, hoặc nó có thể khiến bạn trở lại khá nhiều. (Vâng, chúng tôi đã theo dõi một chiếc đồng hồ thông minh đã gần bốn chữ số trong 30 giây trước khi lương tâm của chúng tôi đưa chúng tôi trở lại thực tế.)

Tất nhiên, bạn vẫn nên thận trọng khi mua bất cứ thứ gì rẻ mạt. Hầu hết các máy theo dõi thể dục giá rẻ chỉ có vậy: giá rẻ. Ngay cả các mô hình ít tốn kém hơn của các thương hiệu nổi tiếng như Fitbit sẽ không có màn hình đầy đủ, vì vậy bạn sẽ cần phải trao đổi với ứng dụng để có được tất cả các chi tiết về bài tập mới nhất của bạn.

2. Quyết định các tính năng

Thu hẹp tìm kiếm của bạn bằng cách quyết định các tính năng bạn cần. Nếu mục tiêu chính của bạn là theo dõi các bước của bạn khi bạn đi dạo quanh khu phố, có lẽ bạn sẽ không cần máy đo nhịp tim hoặc GPS.

Nhưng nếu bạn đang sử dụng trình theo dõi của bạn để giữ các tab trên calo bị đốt cháy, nhịp tim, và dặm đi du lịch trong khi bạn nhấn dấu vết trên xe đạp leo núi, bạn sẽ muốn cả một màn hình nhịp tim và GPS.

Và nếu bạn có kế hoạch đeo thiết bị theo dõi của bạn trong khi bạn bơi vòng trong hồ bơi, bạn sẽ muốn chú ý đến xếp hạng chống nước. Và chắc chắn rằng mô hình bạn chọn ra theo dõi bơi.

3. Nhìn vào dây đeo cổ tay

Nếu bạn may mắn có cổ tay kích thước trung bình, phù hợp với dây đeo cổ tay có thể không phải là vấn đề với bạn. Nhưng nếu cổ tay của bạn ở bên mỏng hơn hoặc dày hơn, bạn sẽ muốn chú ý đến các dải đi kèm với máy theo dõi thể dục.

Các thương hiệu như Fitbit thường cung cấp máy theo dõi thể dục ở các kích cỡ khác nhau, từ nhỏ / trung bình đến lớn. Những người khác cung cấp các dải điều chỉnh cung cấp một snug phù hợp cho cổ tay của tất cả các kích cỡ.

Một điều cần lưu ý về dây đeo cổ tay là kiểu dây đeo. Đây có phải là một dây đeo kiểu đồng hồ truyền thống với một khóa? Hay chỉ đơn giản là "nút" với nhau? Kiểu nút đôi khi cảm thấy kém an toàn, đặc biệt nếu chúng ta ở phòng tập thể dục giải quyết các hàng ba điểm và khóa chết.

May mắn thay, hầu hết các máy theo dõi thể dục đi kèm với sự thay thế ban nhạc. Điều này cho phép bạn nâng cấp vật liệu, màu sắc và phù hợp nếu bạn muốn. Tất cả chúng ta đều có sự lựa chọn.

4. Xem xét phong cách

Bạn có ổn với một bộ theo dõi thể dục trông giống như một bộ theo dõi thể dục? Hay bạn thích một cái gì đó trông giống như một chiếc đồng hồ truyền thống?

Trình theo dõi hoạt động có đủ hình dạng và kích cỡ, vì vậy bạn có thể đi đơn giản hoặc lạ mắt, hiện đại hoặc truyền thống, tùy thích.

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc smartwatch có thể đánh lừa đồng nghiệp nghĩ rằng đó là một chiếc đồng hồ thực sự, chúng tôi sẽ bị ấn tượng bởi thiết kế của Samsung Galaxy Watch Active. Nếu bạn đang tìm kiếm một cái gì đó đơn giản, Fitbit Inspire và Fitbit Inspire HR rất mỏng và không phức tạp.

5. Đừng quên các ứng dụng

Ứng dụng theo dõi thể dục yêu thích của chúng tôi là Fitbit, xuống tay. Nó thân thiện với người dùng và cung cấp đầy đủ các tính năng. Nó thậm chí còn có tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, điều mà chúng tôi chưa từng thấy trên bất kỳ ứng dụng theo dõi thể dục nào khác.

Ứng dụng Fitbit cũng tích hợp tốt với nhiều ứng dụng phổ biến của bên thứ ba cho một hệ thống theo dõi mạnh mẽ hơn, đáp ứng nhu cầu của bạn. Dưới đây là một số yêu thích của chúng tôi:

Top 5 ứng dụng sức khỏe và chăm sóc sức khỏe

1. MyFitnessPal
2. Điềm tĩnh
3. C25K
4. Không gian đầu
5. Strava

Làm thế nào để theo dõi tập thể dục làm việc?

Mỗi bộ theo dõi thể dục hoạt động hơi khác nhau, nhưng một số cảm biến và công nghệ tương đối phổ biến trên tất cả chúng, như máy đo độ cao, gia tốc kế và cảm biến quang. Đây là một số công nghệ bạn có thể vấp ngã nếu bạn đột nhập vào đồng hồ thể dục của mình.

1. Gia tốc kế 3 trục - Điều này đo chuyển động của bạn theo mọi hướng và giúp theo dõi các bước đó.
2. Con quay hồi chuyển - Điều này nhận được đọc về hướng và xoay của bạn khi bạn di chuyển. Bây giờ là thời gian cho một số squats chia!
3. Độ cao - Cho dù bạn đang theo dõi việc đi bộ lên núi hay leo cầu thang khi nghỉ làm, điều này sẽ theo dõi độ cao của bạn.
4. Cảm biến quang học - Những ánh sáng này chiếu vào mao mạch của bạn để đo tốc độ bơm máu của bạn nhanh hay chậm để cho bạn biết về nhịp tim hiện tại của bạn.
5. Thư viện - Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào theo dõi hoạt động theo dõi giấc ngủ của bạn? Thư viện xác định mô hình giấc ngủ của bạn bằng cách theo dõi hoạt động và chu kỳ nghỉ ngơi của bạn, sau đó cung cấp cho bạn ý tưởng về số lượng bạn đã ném và quay tối qua.
6. GPS - Máy thu GPS thu thập dữ liệu từ các vệ tinh khác nhau để tính toán vị trí của bạn dưới dạng một bộ tọa độ. Điều này cho phép bạn theo dõi địa hình và khoảng cách của bạn sau khi chạy đường mòn hoặc ngày trên sườn núi.

Tất nhiên, không phải tất cả các máy theo dõi thể dục đều được tạo ra như nhau khi nói đến độ chính xác của cảm biến. Đối với hầu hết các phần, thư pháp không chính xác như đo chu kỳ giấc ngủ của bạn trong phòng thí nghiệm và cảm biến quang học không chính xác như cảm biến đo độ nhạy sinh học khi theo dõi nhịp tim của bạn.

Đồng hồ thể dục tốt nhất cho cổ tay lớn là gì?

Khi bạn mua sắm cho một bộ theo dõi thể dục, điều quan trọng là phải ghi nhớ kích thước. May mắn thay, hầu hết các ban nhạc có thể được điều chỉnh để phù hợp với cổ tay của bạn mà không có vấn đề. Nếu bạn có chu vi cổ tay đặc biệt lớn, bạn sẽ muốn theo dõi các lựa chọn phù hợp với mình.

Trong danh sách 10 máy theo dõi thể dục hàng đầu của chúng tôi, đây là những gì chúng tôi khuyên dùng cho cổ tay lớn:

4 đồng hồ thể dục tốt nhất cho cổ tay lớn

1. Fitbit Charge 3 - Dải lớn có kích thước sẽ vừa vặn thoải mái trên các cổ tay lớn hơn có chu vi từ 7.1 đến 8, 7 ".
2. Fitbit Versa Hiện tại, Versa không thể trông khác hơn so với Charge 3, nó cũng có thể vừa với cổ tay từ 7.1 đến 8.7 ".
3. Samsung Galaxy Watch Active - Samsung hiểu rằng một số cổ tay lớn hơn những người khác, đó là lý do tại sao chúng bao gồm cả dây đeo tiêu chuẩn và lớn của họ trong hộp.
4. Garmin Forerunner 245 Đò Đây không phải là thiết bị theo dõi lớn nhất trên thị trường, nhưng nó vẫn có thể chứa cổ tay từ 5 đến 8 ".

Các máy theo dõi thể dục tốt nhất cho cổ tay nhỏ là gì?

Nếu bạn có một cổ tay đặc biệt dễ thương, việc tìm được sự phù hợp thậm chí còn khó khăn hơn. Điều cuối cùng bạn muốn là cho trình theo dõi của bạn được trượt xung quanh khi bạn đi về trong ngày của bạn.

Vậy bạn nên làm gì? Chúng tôi nghĩ rằng các trình theo dõi hoạt động này phù hợp như một chiếc găng tay er er, xem:

4 máy theo dõi thể dục tốt nhất cho cổ tay nhỏ

1. GarminVivosmart 4 GIỜ Băng tần nhỏ / vừa có thể vừa với cổ tay nhỏ tới 4, 8 "và lớn tới 7, 4". Bây giờ, đó là ấn tượng.
2. Fitbit Inspire - Trình theo dõi này rất nhẹ và nhỏ gọn. Chúng tôi đã đề cập đến nó có thể phù hợp với cổ tay đo giữa 5, 5 và 7.1 "?
3. Fitbit Inspire HR - Không có gì đáng ngạc nhiên, phiên bản cải tiến của Inspire với theo dõi nhịp tim cũng có thể phù hợp với cổ tay từ 5, 5 đến 7.1 ".
4. Samsung Galaxy Watch Active - Lựa chọn thời trang của chúng tôi cũng sẽ phù hợp với cổ tay nhỏ hơn. Nếu bạn nằm trong khoảng từ 5, 9 đến 7, 1 ", điều này sẽ rất phù hợp.

Bây giờ bạn đã tìm thấy trận đấu theo dõi thể dục của mình, bạn tiến gần hơn một bước để chạy vòng quanh mục tiêu của mình. #Bạn có thể làm được

Chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng cho việc mua hàng bằng cách sử dụng các liên kết của chúng tôi. Tìm hiểu thêm.

an toàn là trên hết

Các sản phẩm tốt nhất để giúp giữ cho học sinh của bạn và đồ đạc của họ an toàn

Cho dù bạn đang cố gắng giữ cho học sinh của mình an toàn khi đi bộ đến trường hoặc bạn đang tìm cách bảo vệ đồ đạc của mình, điều đó sẽ giúp có các phụ kiện an toàn đáng tin cậy. Dưới đây là một vài bạn nên xem xét cho học sinh của bạn.

Đừng để bị ướt

Giữ điện thoại của bạn an toàn khỏi lũ lụt và nước vui vẻ với túi chống nước

Mùa bão đang tràn ngập, và lũ quét đã không còn xa lạ đối với nhiều khu vực của đất nước. Đây không phải là chính xác, vì vậy hãy bảo vệ nó với một túi chống thấm nước.

hướng dẫn người mua

Đèn thông minh tương thích Alexa tốt nhất

Hệ sinh thái loa thông minh Echo của Amazon rất phù hợp để điều khiển bóng đèn thông minh từ các thương hiệu như LIFX và Philips Hue. Bí quyết duy nhất là chọn bóng đèn phù hợp.