5 ứng dụng tuyệt vời để ăn uống lành mạnh hơn vào năm 2019

Mặc dù việc bỏ đi và ăn nhanh có thể tốt cho một số người, nhưng chắc chắn có những người trong chúng ta đang hy vọng bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn trong năm mới. Cho dù bạn cảm thấy mệt mỏi vì cảm thấy khó chịu vì quá nhiều đường được chế biến, hoặc bạn chỉ muốn theo dõi tốt hơn những gì bạn ăn, đây có thể là một nhiệm vụ dễ nói hơn là làm. Nhưng rất may có những ứng dụng ngoài kia có thể giúp bạn đạt được kỳ tích này mà không quá căng thẳng.

Đó là lý do tại sao chúng tôi kết hợp các ứng dụng tốt nhất để giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn trong năm 2018!

• Giá đỡ
• Thị trường phát triển mạnh
• Thức ăn của tôi có an toàn không?
• Hạt tiêu
• My Fitness Pal - Máy đếm calo

Giá đỡ

Nếu thay đổi thói quen ăn uống của bạn đồng nghĩa với việc phá bỏ cơn nghiện soda hoặc kẹo, Foodstand là ứng dụng để xem qua. Nó được xây dựng để đưa bạn đến với cộng đồng những người cũng đang cố gắng phá bỏ những thói quen tương tự và cho phép bạn kiểm tra dễ dàng mỗi ngày khi hoàn thành các thử thách.

Foodstand nhằm mục đích cung cấp một cách để tâm hơn về lựa chọn thực phẩm của bạn để sống một cuộc sống lành mạnh hơn. Một trong những tính năng chính của nó là Thử thách, cho phép bạn kiểm tra mỗi ngày bạn hoàn thành - hoặc kiêng - một mục tiêu. Chúng bao gồm những thứ như cắt bỏ soda, có một bữa ăn không mất tập trung hoặc sử dụng các chiến thuật để đảm bảo rằng bạn không ăn quá nhiều khi bạn ngồi xuống ăn tối.

Nếu bạn đang lựa chọn thực phẩm mới với bạn bè, thì bạn cũng có thể kết nối với họ trong ứng dụng. Bạn có thể đăng bình luận về những thách thức công khai của bạn bè để giúp theo dõi nhau hoặc giữ tất cả thông tin của bạn ở chế độ riêng tư cho đến khi bạn hiểu rõ mọi chuyện.

Thị trường phát triển mạnh

Một trong những phần quan trọng nhất của việc thay đổi thói quen ăn uống của bạn là cố gắng tìm kiếm thực phẩm mà bạn đang tìm kiếm. Nếu bạn đang tìm kiếm các nhãn hiệu hữu cơ cụ thể hoặc bạn nghiêm túc về việc tuân thủ chế độ ăn keto mới đó, Thrive Market có thể giúp bạn thoát khỏi. Đó là một thị trường hữu cơ mà bạn có thể truy cập ngay từ điện thoại của mình.

Thrive Market cho phép bạn dễ dàng tìm kiếm các nhãn hiệu thực phẩm cụ thể, dụng cụ vệ sinh, v.v., cũng như cung cấp cho bạn một số giảm giá khá lớn nếu bạn sử dụng ứng dụng để đặt hàng những gì bạn đang tìm kiếm. Bạn cũng có thể tìm kiếm theo chế độ ăn kiêng, điều đó có nghĩa là chỉ những thực phẩm bạn đang tìm kiếm sẽ bật lên giúp bạn dễ dàng tuân thủ chế độ ăn kiêng đó khi lên kế hoạch cho bữa ăn. Lựa chọn chế độ ăn uống trong tìm kiếm cũng sẽ cho phép bạn lọc các lựa chọn thuần chay hoặc không có gluten. Điều này có nghĩa là nếu bạn có các lựa chọn hạn chế, bạn có thể dễ dàng tìm thấy thực phẩm mà bạn có thể ăn một cách an toàn mà không gặp rắc rối.

Thức ăn của tôi có an toàn không?

Cho dù bạn đang cố gắng tìm hiểu xem bánh mì thịt bạn làm cho bữa tối đêm hôm đó vẫn có thể ăn được hay bạn đang thử nghiệm các loại thực phẩm mới, bạn muốn chắc chắn rằng những gì bạn sắp ăn là an toàn. Đó chính xác là những gì thực phẩm của tôi an toàn? nhằm mục đích để làm.

Bạn có thể truy cập các câu đố để vệ sinh tốt hơn trong nhà bếp, tìm kiếm thức ăn thừa sẽ giữ được bao lâu trước khi trở nên tồi tệ, và thậm chí xem một số thực phẩm nhất định cần phải nấu trước khi an toàn để ăn. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn chỉ quen với việc tự nấu ăn, hoàn toàn không ai muốn bị ngộ độc thực phẩm do xúc xích chưa nấu chín.

Hạt tiêu

Chỉ vì bạn đã lựa chọn đi trước và bắt đầu ăn tốt hơn không nhất thiết có nghĩa là bạn có bất kỳ ý tưởng nào về việc bạn sẽ nấu ăn. Đó là nơi Pepperplate đến. Bạn có thể thêm công thức nấu ăn, chia sẻ chúng với bạn bè và truy cập chúng bất kể bạn đang dùng thiết bị nào để chọn nguyên liệu cho bữa tối dễ dàng hơn bao giờ hết.

Mặc dù một số tính năng cơ bản của Pepperplate có thể được tìm thấy trong nhiều ứng dụng nấu ăn khác, nhưng nó có một vài thủ thuật. Cụ thể, khả năng mở rộng một công thức để cung cấp nhiều hơn - hoặc ít hơn - mọi người để bạn có một cái nhìn tốt hơn về kiểm soát phần ăn, cũng như tạo ra một lịch trình cho các bữa ăn của bạn. Điều này có nghĩa là bạn có thể lập kế hoạch bữa ăn cho cả tháng ngay trong ứng dụng và đưa nó ra khỏi đường mà không phải liên tục kiểm tra lại!

My Fitness Pal - Máy đếm calo

Nếu bạn kết hợp lựa chọn thực phẩm thay đổi của mình với kế hoạch tập luyện hoặc chế độ ăn uống, thì bạn có thể có nhu cầu calo rất cụ thể. Nếu theo dõi lượng calo của bạn là quan trọng để xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh hơn, thì My Fitness Pal - Calorie Counter là cách tốt nhất.

Bạn có thể nhập các mục tiêu calo hàng ngày của mình, sử dụng nó như một cuốn nhật ký thực phẩm và theo dõi tập thể dục để bạn có một ý tưởng chính xác về việc bạn đang nạp bao nhiêu và bao nhiêu calo được đốt cháy trong thói quen hàng ngày. Khả năng tìm kiếm cũng sẽ cho phép bạn tra cứu thực phẩm và kiểm tra thành phần dinh dưỡng của chúng trước khi bạn quyết định đặt hàng khi bạn đang ăn trưa trên đường chạy.

Bạn có ăn uống lành mạnh không?

Cố gắng thay đổi thói quen ăn uống của bạn có vẻ như là một nhiệm vụ nghiêm trọng. Các ứng dụng này hoàn toàn không phải là tất cả những gì đang ẩn giấu trên Play Store, nhưng chúng là một cách tuyệt vời để bắt đầu và đặc biệt nhằm mục đích giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Có một ứng dụng tuyệt vời để ăn uống lành mạnh mà chúng tôi đã không đề cập ở đây? Là yêu thích của bạn trong danh sách của chúng tôi? Cho chúng tôi biết trong các ý kiến ​​dưới đây!